筋トレの代表的な腕立て伏せや腹筋、スクワットですよね。 これらは、直視したり、鏡で見て筋肉がつくことや体の変化を確認できるので、続けられる要因です。 しかし、背中のように見えないところや鏡では確認しずらいところは、実感しにくいので、トレーニ…
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