みなさんはダイエットしていますか？ 最近私はお昼におなかが空かなくなってしまいました。 原因はよくわかりませんが、 毎日水を2リットル飲むようにしているからでしょうか・・・。 しかしそれは、3年ほど続けているので理由ではないでしょう・・・。 私に…

ダイエットを達成させるのに目的があります。 その目的の達成のために、食事制限と運動は欠かせませんよね。 食事の時間になると、周りの人に「ダイエットしてますから」「食べないようにしてるんです！」と毎回のようにアピールしたり、返事したりしないと…

先日、健康診断に行きました。結果は必ずしもオールAではありません。 ７年前まではこれくらいのレベルなら大丈夫！周りからも、「そんなんみんな同じやで！」と優しい言葉をかけてくれます。 その優しい言葉に甘えてどんどん数値が悪くなりました。病院の先…