ダイエットを本気で頑張ろうと 決意し１日の決まった時間に 腕立て伏せを２０セット３回と 決めて始めた筋トレだったが 次の日、筋肉痛になり ２日目からもう断念。。。 1週間も経てば筋肉痛も柔んで 腕立てできるはずなのに 気持ちが乗らない。 せっかく始…